Präzise Analytik trifft auf individuelle Begleitung.
Unsere Online-Ernährungsberatung verbindet wissenschaftliche Standards mit der Flexibilität digitaler Kommunikation. Wir begleiten Sie in Hamburg und deutschlandweit auf dem Weg zu einer Ernährung, die wirklich zu Ihrem Leben passt.
Der digitale Weg
Eine fundierte Ernährungsanalyse erfordert Struktur. Wir haben den Prozess der Online-Konsultation so optimiert, dass die Distanz zur Brücke wird. Keine Anfahrt, keine Wartezimmer – nur reine Fachexpertise in Ihrem vertrauten Umfeld.
Digitale Anamnese & Check-in
Vor unserem ersten Videocall senden wir Ihnen einen strukturierten Anamnesebogen zu. Hier erfassen wir Ihre aktuellen Essgewohnheiten, Allergien, sportliche Aktivitäten und gesundheitliche Ziele. Diese Vorbereitung spart wertvolle Zeit in der Sprechstunde, da wir uns sofort auf die Lösungsansätze konzentrieren können.
Die Videosprechstunde
Über eine datenschutzkonforme Plattform führen wir das Beratungsgespräch durch. Wir analysieren gemeinsam Ihr Protokoll und definieren realistische Meilensteine. Es geht nicht um Verzicht, sondern um die strategische Neuausrichtung Ihrer Nährstoffzufuhr basierend auf biochemischen Fakten.
Ihr individueller Ernährungsplan
Im Anschluss erhalten Sie Ihren detaillierten Plan als PDF. Dieser enthält nicht nur Rezepte, sondern eine Einkaufsmatrix und Verhaltensstrategien für stressige Phasen. Der Plan ist so konzipiert, dass er sich nahtlos in Ihren beruflichen Alltag in Hamburg oder unterwegs integrieren lässt.
Begleitendes Coaching
Wir lassen Sie mit den Dokumenten nicht allein. Je nach Paket stehen wir für Rückfragen per E-Mail oder in Folgeterminen bereit, um Anpassungen vorzunehmen, wenn sich Ihre Lebensumstände ändern oder neue sportliche Anforderungen entstehen.
Transparente Beratungspakete
Analyse-Start
Für den methodischen Einstieg
- Digitale Anamnese
- 45 Min. Online-Beratung
- Status-Quo Analyse
- Quick-Start Handout
Vollständiger Plan
Ganzheitliche Neuausrichtung
- Umfassende Nährstoffanalyse
- 60 Min. Intensiv-Beratung
- Individueller Wochenplan
- E-Mail Support (1 Monat)
Performance-Begleitung
Nachhaltige Transformation
- 3x 45 Min. Follow-up Sessions
- Laufende Plan-Anpassung
- Supplement-Beratung
- Priorisierter Support
Wissenschaftlich fundiert.
Menschlich vermittelt.
In einer Welt voller instabiler Diät-Trends setzen wir auf die Biochemie. Unser Ziel ist es, Ihnen das Werkzeug an die Hand zu geben, mit dem Sie Ihre Gesundheit selbst steuern können. Eine professionelle Ernährungsanalyse und der daraus resultierende Coachingplan basieren bei uns auf aktuellen medizinischen Erkenntnissen.
Dabei verstehen wir, dass ein Ernährungsplan nur dann funktioniert, wenn er Ihren Alltag bereichert und nicht einschränkt. Ob Sie als vielbeschäftigter Profi in der HafenCity arbeiten oder als Sporttreibende an der Alster Ihre Leistung optimieren wollen – unsere Beratung ist so modular aufgebaut, dass sie sich an Sie anpasst.
Technische Voraussetzungen
System-Check vor der Buchung
Kamera & Mikrofon
Ein stabiles Bild und klarer Ton sind für das Erstgespräch essenziell, um auf mimische Signale und Nuancen eingehen zu können.
Browser-Basiert
Keine Installation nötig. Sie erhalten einen sicheren Link für Chrome, Safari oder Firefox. Direktzugriff mit einem Klick.
Stabile Leitung
Eine Standard-DSL-Verbindung oder mobiles 4G/5G reicht für eine flüssige Videosprechstunde in HD-Qualität vollkommen aus.
Sicherer Raum
Sorgen Sie für eine ungestörte Atmosphäre, in der Sie offen über Ihre gesundheitlichen Themen sprechen können.
Häufige Fragen zur Online-Beratung
In vielen Fällen bezuschussen gesetzliche Krankenkassen die Ernährungsberatung als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V. Wir sind zertifizierte Berater. Bitte klären Sie die Kostenübernahme vorab mit Ihrer Versicherung. Wir stellen Ihnen gerne die notwendigen Kostenvoranschläge aus.
In der Regel können wir Ihnen innerhalb von 5 bis 10 Werktagen einen Termin für das Erstgespräch anbieten. Sobald Sie uns kontaktiert haben, erhalten Sie Zugang zu unserem digitalen Kalender.
Blutwerte sind nicht zwingend erforderlich, aber oft sehr hilfreich für eine präzisere Analyse. Falls Sie aktuelle Befunde (nicht älter als 6 Monate) haben, können Sie uns diese verschlüsselt zukommen lassen. Falls nötig, empfehlen wir spezifische Laborparameter zur Abklärung.
Bereit für Ihren
persönlichen Plan?
Der erste Schritt ist unverbindlich. Wir besprechen Ihre Ziele und finden das Paket, das am besten zu Ihnen passt.
